Memanfaatkan Efek Afterburn, Saat Kalori Masih Terus Terbakar Setelah Selesai Olahraga
Setelah berolahraga, ada istilah efek afterburn. Istilah ini memang cukup lazim bagi kebanyakan orang. Tapi, Anda perlu mengetahuinya agar b...
Yuk, Olahraga Rutin dari Sekarang Supaya Punya Keturunan yang Sehat Kelak!
Banyak pria yang gemar berolahraga sebab merasa tubuhnya lebih bugar dan bertenaga setelahnya. Olahraga juga dipercaya dapat membantu menyus...
Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Oleh Otot Setiap Hari?
Otot rupanya membakar lebih banyak kalori dibandingi dengan lemak. Pasalnya, otot lebih aktif secara metabolik ketimbang lemak. Dapat disimp...
17 Program Fitness Wajib Coba untuk Kesehatan Jantung
Tak ada lagi alasan malas berolahraga bila Anda punya 17 tipe opsi kesibukan fisik yang bukan hanya sehat, tetapi juga seru! Super-Short Wor...
Kelebihan dan Kekurangan Olahraga Pakai Fitness Tracker
Fitness tracker yakni suatu perangkat elektronik berbentuk gelang, kalung, atau tali pengikat karet melilit dada yang Anda pakai dikala bero...