Tuesday, August 13, 2019
Loading...
Mau kurus langsing tapi males usaha ekstra seperti olahraga? Nah tips ini mungkin cocok banget buat kamu nih. Hal yang paling utama kamu butuhkan adalah NIAT ya niat, jika niat kamu kuat untuk kurus maka terasa mudah dan tidak berat. tapi kalau niatnya setengah setengah ya biasanya akan berhenti di tengah jalan proses dietnya. Yuk lanjut ke pembahasannya
1. Konsumsi banyak Air Putih
Untuk mempersiapkan pencernaan dan membuatmu makan lebih sedikit, minumlah 1-2 gelas air sekitar setengah jam, sebelum kamu makan. Air sangat membantu proses metabolisme tubuh, termasuk saat mencerna makanan. jadi jangan malas minum air putih, sudah banyak kok yang membuktikan cara ini dan berhasil menurunkan berat badannya
2. Gunakan Piring Makan ukuran Kecil
Supaya bisa mengontrol porsi, latihlah untuk makan dengan piring yang lebih kecil. Dan hanya makan dari piring tersebut. Kalau ingin latihan makan lebih lambat dengan porsi lebih sedikit, cobalah juga makan menggunakan sumpit.
3. Asupan Pembakar Lemak
Cobalah mengonsumsi makanan yang lebih bervariasi seperti ikan salmon, telur, kacang-kacangan, minyak zaitun, cabai, dan teh hijau. Makanan-makanan tersebut bisa meningkatkan metabolisme sehingga proses pembakaran lemak lebih cepat.
4. Kurangi Makan Gorengan dan Minuman Manis
Ini nih yang paling penting, coba deh perlahan lahan kurangi konsumsi minuman manis. Ganti teh manis dengan teh tawar adalah cara yang sudah terbukti bagi banyak orang. begitu juga dengan menghindari makan gorengan yang banyak minyaknya. (Admin Healthy Alpha sudah membuktikan dan berhasil mengurangi berat badan hingga 8kg hanya dengan cara ini)
5. Minum "JENIPER" Hangat
Sesungguhnya perut yang berada dalam keadaan kosong, tidak langsung siap untuk diisi berbagai macam makanan. Ada baiknya untuk melakukan detoksifikasi sesaat setelah bangun. Sesaat setelah kamu bangun dan perut masih dalam keadaan kosong, kamu bisa minum air perasan jeruk nipis atau lemon yang dicampur dengan sedikit air hangat sebagai pilihan memulai hari.
Nah selamat mencoba ya, semoga berhasil
1. Konsumsi banyak Air Putih
Untuk mempersiapkan pencernaan dan membuatmu makan lebih sedikit, minumlah 1-2 gelas air sekitar setengah jam, sebelum kamu makan. Air sangat membantu proses metabolisme tubuh, termasuk saat mencerna makanan. jadi jangan malas minum air putih, sudah banyak kok yang membuktikan cara ini dan berhasil menurunkan berat badannya
2. Gunakan Piring Makan ukuran Kecil
Supaya bisa mengontrol porsi, latihlah untuk makan dengan piring yang lebih kecil. Dan hanya makan dari piring tersebut. Kalau ingin latihan makan lebih lambat dengan porsi lebih sedikit, cobalah juga makan menggunakan sumpit.
3. Asupan Pembakar Lemak
Cobalah mengonsumsi makanan yang lebih bervariasi seperti ikan salmon, telur, kacang-kacangan, minyak zaitun, cabai, dan teh hijau. Makanan-makanan tersebut bisa meningkatkan metabolisme sehingga proses pembakaran lemak lebih cepat.
4. Kurangi Makan Gorengan dan Minuman Manis
Ini nih yang paling penting, coba deh perlahan lahan kurangi konsumsi minuman manis. Ganti teh manis dengan teh tawar adalah cara yang sudah terbukti bagi banyak orang. begitu juga dengan menghindari makan gorengan yang banyak minyaknya. (Admin Healthy Alpha sudah membuktikan dan berhasil mengurangi berat badan hingga 8kg hanya dengan cara ini)
5. Minum "JENIPER" Hangat
Sesungguhnya perut yang berada dalam keadaan kosong, tidak langsung siap untuk diisi berbagai macam makanan. Ada baiknya untuk melakukan detoksifikasi sesaat setelah bangun. Sesaat setelah kamu bangun dan perut masih dalam keadaan kosong, kamu bisa minum air perasan jeruk nipis atau lemon yang dicampur dengan sedikit air hangat sebagai pilihan memulai hari.
Nah selamat mencoba ya, semoga berhasil
Loading...
Loading...