Tuesday, August 27, 2019
Loading...
Siapa yang suka makan durian? Durian dikenal sebagai rajanya buah dan merupakan salah 1 varietas buah asli dari asia tenggara, Durian dikemas dengan beragam manfaat kesehatan karena memiliki sejumlah nutrisi yang akan memberi tubuh vitamin dan mineral dalam jumlah yang memadai
Setelah tau aneka khasiat manfaat durian berikut ini seharusnya anda akan lebih semangat lagi untuk mengkonsumsi durian (Ingat jangan berlebihan ya!)
1. Menjaga tekanan darah
Di antara senyawa bioaktif dalam buah durian ada senyawa yang mengandung belerang seperti ethanethiol, turunan disulfida, dan kandungan gula yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
Buah durian membantu menjaga tingkat tekanan darah karena adanya senyawa ini.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu sehat yang mengonsumsi buah durian memiliki tingkat tekanan darah yang stabil
2. Menambah Energi
Karena buah durian tinggi karbohidrat, mengkonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang. Jadi, makan buah durian akan memberimu tambahan energi dan mengurangi kelelahan dan keletihan
3. Baik untuk Pencernaan
Buah ini merupakan sumber serat yang baik yang memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan. Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaganya tetap sehat.
Serat juga menjaga saluran pencernaan dengan menambahkan kotoran ke dalam tinja dan menjaga buang air besar secara teratur
4. Mengurangi rasa sakit
Ekstrak cangkang durian diketahui mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Southern Medical University, ekstrak cangkang durian dapat membantu meredakan batuk karena sifat penghilang rasa sakit dan antibiotik
5. Meningkatkan pertumbuhan sel darah merah
Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik. Mineral-mineral ini membantu produksi hemoglobin.
Asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah, dan zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke sel dan organ lain.
6. Bisa bikin tidur kamu Lebih Nyenyak
Menurut World Journal Of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung tryptophan, asam amino. Ini adalah senyawa yang membuat orang mudah tidur secara alami yang memetabolisasikan hormon melatonin dan serotonin.
Melatonin terlibat dalam siklus tidur-bangun dan serotonin terlibat dalam mempromosikan tidur, suasana hati dan kognisi sehingga menurunkan risiko depresi dan stres.
Fakta Fakta Menarik Seputar Durian
Kenali Juga Fakta Durian Tanpa Duri namanya Gundulan
Setelah tau aneka khasiat manfaat durian berikut ini seharusnya anda akan lebih semangat lagi untuk mengkonsumsi durian (Ingat jangan berlebihan ya!)
1. Menjaga tekanan darah
Di antara senyawa bioaktif dalam buah durian ada senyawa yang mengandung belerang seperti ethanethiol, turunan disulfida, dan kandungan gula yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
Buah durian membantu menjaga tingkat tekanan darah karena adanya senyawa ini.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu sehat yang mengonsumsi buah durian memiliki tingkat tekanan darah yang stabil
2. Menambah Energi
Karena buah durian tinggi karbohidrat, mengkonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang. Jadi, makan buah durian akan memberimu tambahan energi dan mengurangi kelelahan dan keletihan
3. Baik untuk Pencernaan
Buah ini merupakan sumber serat yang baik yang memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan. Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaganya tetap sehat.
Serat juga menjaga saluran pencernaan dengan menambahkan kotoran ke dalam tinja dan menjaga buang air besar secara teratur
4. Mengurangi rasa sakit
Ekstrak cangkang durian diketahui mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Southern Medical University, ekstrak cangkang durian dapat membantu meredakan batuk karena sifat penghilang rasa sakit dan antibiotik
5. Meningkatkan pertumbuhan sel darah merah
Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik. Mineral-mineral ini membantu produksi hemoglobin.
Asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah, dan zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke sel dan organ lain.
6. Bisa bikin tidur kamu Lebih Nyenyak
Menurut World Journal Of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung tryptophan, asam amino. Ini adalah senyawa yang membuat orang mudah tidur secara alami yang memetabolisasikan hormon melatonin dan serotonin.
Melatonin terlibat dalam siklus tidur-bangun dan serotonin terlibat dalam mempromosikan tidur, suasana hati dan kognisi sehingga menurunkan risiko depresi dan stres.
Fakta Fakta Menarik Seputar Durian
Kenali Juga Fakta Durian Tanpa Duri namanya Gundulan
Loading...
Loading...